Frank

【運営】非営利NPO法人5years
　　　　がんコミュニティサイト（無料）

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【生まれた年】1962年

【都道府県】埼玉県

【職業】会社員

【自己紹介】

ブログ：https://frank-selfcare.com
病気になる前は、仕事をしながら、水泳、映画鑑賞、音楽鑑賞、読書など趣味を楽しむ生活でした。

【ご登録時の状況】

膵臓がんのステージ4です。手術不可です。

【思うこと、考えること】

ここでの交流を通じてなんとか乗り切っていけたらと思います。僕は下記のセルフケアや対策を今やっています。やりながら自分に合ったものに変更してます。
■セルフケア
・8時間睡眠
・糖質制限：昼食、夕食のご飯を豆腐に置き換え
・飲食物： アルカリイオン水、深蒸し茶の粉茶、R-1、ブロッコリースプラウト、生姜
・サプリ： マルチビタミン&ミネラル、 ビタミンD、マグネシウム、HMB、BHB、プラズマ乳酸菌、ラクトビフィ、EPA、アサイベリー、レスベラトロール、メラトニン、玉葱エキス、フコイダン、ウコン
・栄養補助食品：WPIプロテイン、大豆プロテイン、 アイソカル100、インパクト
・腸内環境： 納豆、味噌、キウイ
・酸素カプセル
・体を温める： 腹巻、入浴（5分肩まで+15分半身浴）、温泉
・運動： 筋トレ、ヨガ、ウォーキング、呼吸訓練器
・気持ち： 感謝する、治っていく過程をイメージする、小さな楽しみを見つける、繋がる（5years、ブログ）
・趣味： 切り花
・リラックス： 瞑想、深呼吸、ゆっくり動く、空を見る、散歩、森林浴、音楽、モーツァルト
・笑う： 落語、作り笑い

■イリノテカンによる腸粘膜障害対策
・半夏瀉心湯（漢方）
・投与1～4日目、腸内を酸性化する食物を控え目にする。アルカリイオン水。

■オキサリプラチンによる手足のしびれ対策
・桂枝加朮附湯（漢方）
・歩く、グーパー体操、かかと上げ・爪先上げ体操
・ヒートテック、ダウン、温かい靴下・手袋で温かくする。
・手足温冷交互浴
・温熱低周波治療器

■口内炎、口腔カンジダ症対策
・生理食塩水
・オラビ錠
・就寝中：濡れたタオルを枕元にかける。口閉じテープ。マスク。

■消化不良対策
・リパクレオンカプセル
・ウルソ

【その他】

[血液型]　A型

[星座]　みずがめ座

[趣味・特技]　映画、音楽、サックス、読書、水泳、美術、落語

[既婚/未婚]　未婚

[長所]　穏やかな性格

[好きな動物]　イルカ

[好きな音楽ジャンル]　ポップス、ジャズ

[ブログ]　https://frank-selfcare.com