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<精神的不安定から、なかなか寝つきが良くない患者さんからです。ご経験者のかたはコメントをお願い致します>
皆さんこんにちは。
現在胃癌ステージ4で闘病しています。
精神的に不安定で抗うつ剤と睡眠導入剤を服用していますが、毎日タイマーが付いているいるように、午後11時、午前3時に目が覚めてしまいます。
起きた後は少し経てばまた眠れていますが、また起きるんだろうなと思って布団に入るのも、何だか疲れてしまって…
皆さん睡眠はきちんと取れていますか?
いつもどんな最期が待っているのかとか考えてしまい、前向きにもなれず、それが睡眠に影響しているのかなと思っています。
気持ちの持って行き方とか、アドバイスをお願い致します。
ご経験を教えてください。
どうぞよろしくお願いします。
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